Tag 1 mentale Reinigung/ Energiezentren ausgleichen
Tage-Menü
In dem Video erfährst du:
-Was ist die Hauptformel für ein glückliches Leben?
-Warum ist die energetische und mentale Ebene so wichtig?
Video Chakra Balance
Hallo du Herzensmensch, ich lade dich heute zu einem geführten Heilungs- und Reinigungsritual ein. In einer Welt, wo wir eine permanente Informations- und Reizüberflutung erfahren, kann es sehr schnell passieren, dass wir außer Balance geraten und unsere Energiedepots aufgebraucht sind.
Dieses Reinigungsritual harmonisiert deine Energiezentren ist gleichzeitig eine Einladung, genährt in den Tag zu starten, als Energiebooster zwischendurch oder am Ende des Tages, um dein Nervensystem zu beruhigen.
*Als Atemtechnick würde ich dir Ujjayi-Atmung empfehlen.Wenn du sie noch nicht kennst, probiere Sie gerne mal aus.
Anleitung: Stell dir im ersten Schritt einfach vor, du hauchst einen Spiegel an.( Ein Haaaaach Ton) In der Ujjayi-Atmung machst du genau das, nur mit geschlossenem Mund. Dadurch entsteht ein feines Rauschen in deiner Kehle.
Mit Hilfe des Ujjayi-Pranayamas lernst du deinen sonst so rauhen und oft unkontrollierten Atem positiv zu beeinflussen und deine Gedanken zur Ruhe zu bringen.